Técnicas de higiene y limpieza

La higiene y la limpieza son pilares fundamentales para el bienestar y la salud, especialmente en la infancia. Enseñar y mantener buenos hábitos de higiene no solo previene enfermedades, sino que también fomenta la autonomía, la autoestima y la responsabilidad desde edades tempranas.

¿Por qué es importante en la infancia?

Durante la infancia, el sistema inmunológico está en desarrollo, lo que hace a los niños más vulnerables a infecciones. Por ello, fomentar hábitos de higiene como el lavado de manos, el baño diario y el cuidado bucal es fundamental para prevenir enfermedades comunes en esta etapa. 

Según un estudio reciente, “la higiene personal en la infancia es un componente esencial para la prevención de enfermedades infecciosas y para el desarrollo social y emocional de los niños” (Moreno Martínez et al., 2021).

Técnicas básicas de higiene y limpieza

Las técnicas de higiene y limpieza abarcan una serie de acciones cotidianas que, realizadas correctamente, contribuyen al bienestar general. Entre las más importantes se encuentran:

• Baño diario: El baño ayuda a eliminar la suciedad, el sudor y las bacterias que se acumulan en la piel. Es recomendable utilizar productos suaves y adecuados para la edad del niño.

• Lavado de manos: Se debe realizar antes de comer, después de ir al baño y al regresar a casa. El lavado debe durar al menos 20 segundos, asegurándose de limpiar entre los dedos y debajo de las uñas.

• Cuidado bucal: El cepillado de dientes después de cada comida previene caries y enfermedades de las encías. Además, el uso de hilo dental y enjuague bucal puede complementar esta rutina.

• Corte y limpieza de uñas: Mantener las uñas cortas y limpias evita la acumulación de suciedad y reduce el riesgo de infecciones.

• Cuidado del cabello: El lavado regular del cabello previene la aparición de piojos y mantiene el cuero cabelludo saludable.

• Higiene de los pies: Secar bien los pies después del baño y mantenerlos limpios previene infecciones fúngicas como el pie de atleta.

Higiene en el entorno y en los objetos personales

La limpieza del entorno y de los objetos personales es tan importante como la higiene corporal, ya que contribuye a reducir la proliferación de gérmenes y el riesgo de contagios. Según el Centro Médico ABC, “más allá del aseo personal, la higiene en niños se amplía también a una buena higiene en el hogar y en la escuela. Mantener limpia la casa, su área de estudio y sus objetos no solamente fomenta un buen aspecto visual, también disminuye los riesgos de enfermarse” (Centro Médico ABC, 2024).

Enseñando hábitos de higiene: el rol de la familia y la escuela

La formación de hábitos de higiene requiere la participación activa y constante de la familia y la escuela, ya que el ejemplo y la educación son fundamentales para que los niños internalicen estas prácticas. Un estudio realizado en un Centro de Desarrollo Infantil señala que “las rutinas diarias de higiene son parte elemental en la salud infantil de las niñas y niños. Es necesario incrementar estrategias que hagan de la niñez un momento placentero, aplicable y motivador, para mejorar la calidad de vida y prevenir enfermedades” (Ullón Segovia et al., 2024).

Bibliografías 

• Moreno Martínez, F. J., Ruzafa-Martínez, M., Gómez García, C. I., Hernández-Susarte, A. M., & Ramos Morcillo, A. J. (2021). 
• Importante déficit de hábitos higiénicos en la población infantil. SIIC Salud, 7 de junio de 2021.
• Ullón Segovia, R. M., Salguero Benavides, B., Vaca Fajardo, L. K., Mendoza Zambrano, M. K., & García López, M. L. (2024). Rutinas diarias de higiene infantil y su incidencia en la salud en niños de 24 a 36 meses de edad. Revista Científica De Salud Y Desarrollo Humano, 5(2), 616–639.

Elaborado por: Allisson Cajamarca 💗